Версия для слабовидящих
Абатская средняя общеобразовательная школа 1 На главнуюКарта сайтаНапишите нам!
ГЛАВНАЯ
СВЕДЕНИЯ ОБ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ
НОВОСТИ 2018 - 2019 УЧЕБНЫЙ ГОД
95 ДОБРЫХ ДЕЛ
#РДШ
БЕЗОПАСНОСТЬ ДВИЖЕНИЯ
БИБЛИОТЕКА
БЕЗОПАСНЫЙ ИНТЕРНЕТ
ВОЛОНТЕРСКОЕ ДВИЖЕНИЕ
ВСЕРОССИЙСКИЕ ПРОВЕРОЧНЫЕ РАБОТЫ
ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА
ВСЕРОССИЙСКАЯ ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ
Дни воинской славы
ЕДИНЫЙ ОБЩЕРОССИЙСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ
WEB ОБРАЗОВАНИЕ, ЭЛЕКТРОННЫЕ ДНЕВНИКИ И ЖУРНАЛЫ
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
ИСТОРИЯ ШКОЛЫ
ИНСПЕКТОР ПО ОХРАНЕ ДЕТСВА
КАБИНЕТ ПРОФИЛАКТИКИ ПАВ
КНИГА ПАМЯТИ
КОМИССИЯ ПО УРЕГУЛИРОВАНИЮ СПОРОВ
КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Лагерь дневного пребывания
ЛОГОПЕД
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
МЕРОПРИЯТИЯ ПО ПРОТИВОДЕЙСТВИЮ КОРРУПЦИИ
МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАБОТА
МЕТОДИЧЕСКАЯ КОПИЛКА
МО УЧИТЕЛЕЙ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ
МЫ - ПОТОМКИ ГЕРОЕВ!
НОРМАТИВНО-ПРАВОВАЯ БАЗА, ШКОЛЬНАЯ ДОКУМЕНТАЦИЯ
ОСНОВЫ ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ
ОДАРЁННЫЕ ДЕТИ
ОРКСЭ
ПРОМЕЖУТОЧНАЯ АТТЕСТАЦИЯ
ПАРАМЕТРЫ ОТМЕНЫ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ
ПИТАНИЕ
ПОДГОТОВКА К ГОСУДАРСТВЕННОЙ ИТОГОВОЙ АТТЕСТАЦИИ
ПОРЯДОК ПЕРЕВОДА И ОТЧИСЛЕНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ
ПРОГРАММА ПРОФИЛАКТИКИ АССОЦИАЛЬНЫХ ЯВЛЕНИЙ
ПРИКАЗ ОБ УТВЕРЖДЕНИИ РАСПИСАНИЯ УРОКОВ
ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ
ПАСПОРТ ДОСТУПНОСТИ ОБЪЕКТА СОЦИАЛЬНОЙ ИНФРАСТРУКТУРЫ
ПРОКУРОР РАЗЪЯСНЯЕТ ЗАКОН
ПРОЕКТ "ЗДОРОВЬЕ В ДВИЖЕНИИ"
ПРОФОРИЕНТАЦИЯ
РАЗМЕЩЕНИЕ КЛАССОВ ПО КАБИНЕТАМ
РОДИТЕЛЯМ БУДУЩИХ ПЕРВОКЛАССНИКОВ
СПЕЦИАЛЬНАЯ ОЦЕНКА УСЛОВИЙ ТРУДА
СВОБОДНЫЕ ПЯТНИЦЫ
СТЕНА ПАМЯТИ
САМЫЙ ПОЮЩИЙ КЛАСС
СОВЕТЫ ОТ ПСИХОЛОГА
СИМВОЛИКА АБАТСКОГО РАЙОНА
САМЫЙ БОЛЬШОЙ УРОК В МИРЕ
СОЦИАЛЬНЫЙ ПЕДАГОГ
ТРУДОУСТРОЙСТВО ВЫПУСКНИКОВ
УЧИТЕЛЯ - ФРОНТОВИКИ АБАТСКОЙ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ
МЕСТО РОЖДЕНИЯ: ТЮМЕНСКИЙ КРАЙ
УПРАВЛЕНИЕ
УЧРЕДИТЕЛЬ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ
"УЧИТЕЛЬ- БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОФЕССИЯ"
ФГОС НОО ОВЗ
ШКОЛЬНЫЙ ЭКСПРЕСС
ШАХМАТНЫЙ КЛУБ
ШКОЛЬНАЯ СЛУЖБА МЕДИАЦИИ
ЭЛЕКТРОННЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ
ЮИД
АРХИВ НОВОСТЕЙ
МУЗЫКАЛЬНО - ЛИТЕРАТУРНАЯ КОМПОЗИЦИЯ "ЕСЛИ НЕ Я, ТО КТО ЖЕ?"

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Icon Грипп нп виден! Но опасен! (3.1 МБ)

График проведения вебинаров по математике 11 класс

 

 

Дата

Предмет

Время начала семинара

Продолжительность

ЯНВАРЬ

19.01.2019 (суббота)

Математика (профильный уровень) (11 класс)

10-00 час.

2 часа

26.01.2019 (суббота)

Математика (профильный уровень) (11 класс)

10-00 час.

2 часа

            ФЕВРАЛЬ

02.02.2019 (суббота)

Математика (профильный уровень) (11 класс)

10-00 час.

2 часа

09.02.2019 (суббота)

Математика (профильный уровень) (11 класс)

10-00 час.

2 часа

16.02.2019 (суббота)

Математика (профильный уровень) (11 класс)

10-00 час.

2 часа

                             МАРТ

02.03.2019 (суббота)

Математика (профильный уровень) (11 класс)

10-00 час.

2 часа

16.03.2019 (суббота)

Математика (профильный уровень) (11 класс)

10-00 час.

2 часа

23.03.2019 (суббота)

Математика (профильный уровень) (11 класс)

10-00 час.

2 часа

30.03.2019 (суббота)

Математика (профильный уровень) (11 класс)

10-00 час.

2 часа

                                 АПРЕЛЬ

06.04.2019 (суббота)

Математика (профильный уровень) (11 класс)

10-00 час.

2 часа

13.04.2019 (суббота)

Математика (профильный уровень) (11 класс)

10-00 час.

2 часа

20.04.2019 (суббота)

Математика (профильный уровень) (11 класс)

10-00 час.

2 часа

27.04.2019 (суббота)

Математика (профильный уровень) (11 класс)

10-00 час.

2 часа

 

Icon День открытых дверей ФГБОУ ВО ГАУ Северного Зауралья (181.7 КБ)
Icon Письмо Министерства образования и науки РФ от 09.09.2015г. № ВК-2227/08 "О недопущении незаконных сборов денежных средств" (186.9 КБ)
Памятка профилактика смертности детей (58.0 КБ)
Icon Памятка для родителей об информационной безопасности детей (3.1 МБ)
БЕЗОПАСНОЕ ПРЕБЫВАНИЕ
Icon Памятка для родителей Безопасность наших детей (299.0 КБ)



 

«БЕЗОПАСНЫЙ ЛЁД»

ВЫПИСКА

 

 

КОДЕКС ТЮМЕНСКОЙ ОБЛАСТИ

ОБ АДМИНИСТРАТИВНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

 

Глава 2. АДМИНИСТРАТИВНЫЕ ПРАВОНАРУШЕНИЯ,

ПОСЯГАЮЩИЕ НА ПРАВА ГРАЖДАН, НА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

 

Статья 2.5. Нарушение правил охраны жизни людей на водных объектах и правил пользования водными объектами для плавания на маломерных судах

 

Нарушение утвержденных нормативными правовыми актами Тюменской области правил охраны жизни людей на водных объектах и правил пользования водными объектами для плавания на маломерных судах -

влечет предупреждение или наложение административного штрафа на граждан в размере от ста до пятисот рублей.

 

 

ВЫПИСКА

 

Приложение

к постановлению Правительства

Тюменской области

от 31 декабря 2008 г. N 381-п

 

 

ПРАВИЛА

ОХРАНЫ ЖИЗНИ ЛЮДЕЙ НА ВОДНЫХ ОБЪЕКТАХ В ТЮМЕНСКОЙ ОБЛАСТИ

7. Меры безопасности на льду

 

7.1. Места на водных объектах, опасные для передвижения по льду, обозначаются информационными знаками.

7.2. В местах массового подледного лова рыбы, массовых занятий спортом и других местах массового отдыха на льду физическими и (или) юридическими лицами, организующими место массового отдыха, должен вестись постоянный контроль за толщиной льда. Информация о ледовой обстановке должна своевременно доводиться до населения через средства массовой информации и путем выставления информационных знаков безопасности на водных объектах.

7.3. В местах массового отдыха должны оборудоваться спасательные посты. Спасатели данных спасательных постов должны владеть приемами оказания помощи людям, терпящим бедствие на льду, и иметь допуск работе, выдаваемый органами Государственной инспекции по маломерным судам МЧС России по Тюменской области.

7.4. При угрозе отрыва от берега спасатели немедленно информируют об этом людей, находящихся на льду, и принимают меры по удалению их со льда.

7.5. Места ловли рыбы, катания на коньках, лыжах и других средствах необходимо выбирать и оборудовать таким образом, чтобы на одного человека приходилось не менее 5 квадратных метров площади льда.

7.6. Ответственность за обеспечение безопасности людей в период проведения массовых мероприятий на льду несут физические и (или) юридические лица, организующие эти мероприятия.

7.7. При переходе водного объекта по льду следует пользоваться оборудованными ледовыми переправами или проложенными тропами, а при их отсутствии - убедиться в прочности льда с помощью пешни. Если лед непрочен, необходимо прекратить движение и возвращаться по своим следам, делая первые шаги без отрыва ног от поверхности льда.

Проверять прочность льда ударами ноги запрещено.

7.8. Во время движения по льду следует обходить опасные места: участки, покрытые толстым слоем снега, где быстрое течение, родники, на поверхность льда выступают кусты, трава, впадают в водный объект ручьи и вливаются теплые сточные воды промышленных предприятий, ведется заготовка льда.

Безопасным для пешего перехода является лед с зеленоватым оттенком и толщиной не менее 7 сантиметров.

7.9. При переходе по льду группами необходимо следовать друг за другом на расстоянии 5 - 6 метров и быть готовым оказать немедленную помощь впереди идущему.

7.10. Открытие и пользование на водных объектах площадками для катания на коньках разрешается только после тщательной проверки прочности льда, толщина которого должна быть не менее 25 сантиметров.

Ежедневно утром и вечером производится замер толщины льда и определяется его структура.

7.11. При переходе водного объекта по льду на лыжах следует пользоваться проложенной лыжней, а при ее отсутствии, прежде чем двигаться по целине, следует отстегнуть крепления лыж и снять петли лыжных палок с кистей рук. Рюкзак или ранец необходимо взять на одно плечо.

Расстояние между лыжниками должно быть 5 - 6 метров. Во время движения лыжник, идущий первым, ударами палок проверяет прочность льда и следит за его состоянием.

7.12. Расстояние между лунками для рыбной ловли должно быть не менее 5 - 6 метров.

При нахождении на льду каждый рыболов обязан иметь спасательное средство в виде шнура длиной 12 - 15 метров, на одном конце которого должен быть закреплен груз весом 400 - 500 граммов, а на другом - изготовлена петля.

Рыболов обязан принимать все меры по охране ледового покрова водного объекта от загрязнения мусором (отходами).

7.13. В случае провала льда под ногами необходимо действовать быстро и решительно: широко расставить руки, удержаться на поверхности льда, без резких движений стараться выползти на твердый лед, а затем, лежа на спине или груди, продвигаться в сторону, откуда пришел, одновременно призывая на помощь.

7.14. При оказании помощи провалившемуся под лед опасно подходить к нему близко. К пострадавшему нужно приближаться лежа с раскинутыми в стороны руками и ногами. Для оказания помощи нужно использовать доски, шесты, лестницы, веревки, багры. Если этих средств нет под рукой, то два - три человека ложатся на лед и цепочкой продвигаются к пострадавшему, удерживая друг друга за ноги, а первый подает пострадавшему ремень или другие предметы одежды.

7.15. Выезд на лед, передвижение по льду и стоянка автотранспорта (автобусов, автомобилей, мотоциклов, снегоходов и другого автотранспорта) на льду запрещены, кроме специального автотранспорта скорой медицинской помощи, спасательных служб (формирований) для оказания экстренной помощи людям, терпящим бедствие на льду.

Движение по льду автотранспорта разрешается только по организованным ледовым переправам, оборудованным в соответствии с требованиями безопасности при пользовании ледовыми переправами, изложенными в разделе 6 настоящих Правил.

 

 

 




Уважаемые родители!

Мы дорожим Вашим временем, и поэтому просто хотим кратко рассказать, зачем Вашему ребенку сертификат и как работает система персонифицированного финансирования дополнительного образования.

1) Вопреки расхожему мнению, сертификат – это не документ, который ребенок должен предъявить в организации, чтобы его приняли на обучение. Сертификат – это персональная гарантия государства перед конкретным ребенком в том, что независимо от того, какие кружки или секции он выберет, в какой бы организации (муниципальной, частной, у индивидуального предпринимателя) он на них не записался, за его образование заплатит государство.

2) Объем обеспечения сертификата определяется не ограничением числа кружков или занятий, он определяется непосредственно в рублях. В этом отношении, как семья определяет в семейном бюджете, сколько может потратить на то или иное, так и государство определяет объем средств, который готово персонально направить на оплату дополнительного образования каждого ребенка.

3) Объем обеспечения сертификатов по обдуманному решению органов власти может (а зачастую и должен) различаться для разных категорий детей. Так, если ребенок проявляет талант, очевидно, что его педагогическое развитие будет обходиться бюджету дороже, дети с ограниченными возможностями здоровья также, просто в силу дополнительной потребности в педагогическом сопровождении, должны получать большее обеспечение.

4) Используя сертификат, ребенок вместе с родителем может самостоятельно формировать свою образовательную траекторию. После выбора программы на ее оплату направляется часть средств сертификата, далее ребенок использует остаток для выбора другой программы. Оплата (вернее даже доплата) за счет средств родителя предполагается только в том случае, если остаток на сертификате меньше стоимости программы и только в объеме разницы стоимости.

5) Для выбора программ формируется и ведется реестр-навигатор по программам, в который допускаются не только программы муниципальных учреждений, но и негосударственных организаций и индивидуальных предпринимателей. Это те организации, которые обеспечивают соблюдение требований законодательства к образовательной деятельности.

Получая сертификат Вы получаете и доступ в личный кабинет информационной системы. Личный кабинет – это по сути Ваш доступ к персональному счету, деньги с которого могут использоваться на оплату получаемого детьми дополнительного образования в муниципальных и частных организациях. Заинтересованные  в дополнительном образовании Ваших детей организации проходят независимую сертификацию программ и входят в реестр поставщиков образовательных услуг, расположенный в Вашем личном кабинете. Вам лишь остается выбрать среди них. А по итогам получения ребенком образования, оценить выбранную программу. Благодаря Вам в реестре программ будут лучшие организации, предлагающие качественные и интересные программы.

Итак, Вы – полноценный заказчик, у Вас деньги, у Вас право выбирать: где и по какой программе обучаться Вашему ребенку! Главное, помните: государство передавая Вам средства на образование Вашего ребенка, думает, что Вы сможете распорядиться ими лучше него, поэтому все, что Вы делаете, делайте ради успешного будущего своих детей!

Заявление_на_обработку_персональных_данных_для_несовершеннолетних_граждан (47.5 КБ)
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ буклет для родителей (170.0 КБ)

Уважаемые дети и родители!

В связи с потеплением и таяньем льда на водоемах увеличилась опасность гибели детей, поэтому необходимо принять срочные дополнительные меры по обеспечению безопасности пребывания детей вблизи водных объектов.

Родители! Не оставляйте детей одних вблизи водоёмов!

Рекомендуем ВСЕМ инструктаж по безопасности вблизи водных объектов.

Инструктаж

по правилам поведения и мерам безопасности

при пребывании на реках и водоемах во время весеннего половодья и прохождения паводковых вод

 

Меры безопасности на льду весной, в период паводка

            С наступлением весны под воздействием солнечных лучей лед быстро подтаивает. Еще более разрушительные действия на него оказывает усиливающееся весной течение воды в реках, которое подтачивает его снизу. С каждым днем он становится все более пористым, рыхлым и слабым. Вполне понятно, что передвижение по такому льду связано с большой опасностью.

            Нужно знать, что весенний лед резко отличается от осеннего и зимнего. Если осенний лед под тяжестью человека начинает трещать, предупреждая об опасности, то весенний лед не трещит, а проваливается, превращаясь в ледяную кашицу.

Толщина льда должна быть для одиноких пешеходов не менее 5 см , для групп людей - не менее 7 см.

Учащимся школы переходить водоемы весной строго запрещается!

Помните, что весенний лед – капкан для вступившего на него!

Особенно недопустимы игры на льду в период вскрытия рек. Прыгать с льдины на льдину, удаляться от берега очень опасно.

            Во время паводка и ледохода опасно находиться на обрывистом берегу, так как быстрое течение воды подмывает и рушит его.

 

Меры безопасности во время весеннего половодья

Период весеннего половодья особенно опасен для тех, кто живет близ реки, пруда, водоема. Привыкая зимой пользоваться пешеходными переходами по льду, многие забывают об опасности, которую таит лед весной.

Переходить реку, пруд, озеро по льду весной опасно. Нужно внимательно следить за знаками, обозначающими пешеходные переходы, пользоваться специальными настилами на льду. Сходить на необследованный лед - большой риск.

Помните, течение реки сильно подмывает крутые берега. Возможны обвалы. Остерегайтесь любоваться весенним ледоходом с обрывистых берегов.

Весной опасно сходить за плотины, запруды. Не забывайте - они могут быть неожиданно сорваны напором льда. Не приближайтесь к ледяным заторам.

Помните, весенний паводок ответственный период! Больше всего несчастных случаев весной на реке происходит со школьниками. Дети часто позволяют себе шалости у реки, даже пробуют кататься на льдинах.

Школьники! Ведите постоянно наблюдение за рекой. Разъясняйте товарищам правила поведения во время весеннего половодья.

Ледоход очень опасен, особенно те места, где выходят на поверхность водоёма подземные ключи, стоки теплой воды от промышленных предприятий, возле выступающих изо льда кустов, камыша, коряг и пр. Период половодья требует от нас порядка, осторожности и соблюдения правил безопасности поведения на льду и воде. Во время половодья остерегайтесь любоваться ледоходом с крутых берегов, размываемых весенними потоками, из-за чего склоны берегов часто обваливаются. Нельзя выходить на водоемы при образовании ледяных заторов.

Помните!  Игры на льду в это время, плавание на лодках, плотах во время ледохода и половодья опасны для жизни!

Правила поведения

Прежде, чем спуститься на лёд проверьте место, где лёд примыкает к берегу – там могут быть промоины, которые закрываются снежными надувами. В устьях рек прочность льда ослаблена из-за течений.

При движении по льду проверяйте его прочность подручными средствами (шестом или лыжной палкой). Проверять прочность льда ударами ног опасно!

Безопаснее всего переходить реку или озеро на лыжах. Обязательно отстегните крепления лыж и снимите петли лыжных палок с запястий рук. Лучше всего двигаться по накатанной лыжне.

Прочным считается прозрачный лёд с синеватым или зеленоватым оттенком. Непрочный лёд матовый или белый. Такой цвет лёд получается, когда при оттепели, изморози, дожде или после снегопада он покрывается водой, а затем замерзает.

Если Вы провалились - не впадайте в панику, сбросьте с себя тяжелую обувь и одежду, широко раскиньте руки по кромкам льда, чтобы не погрузиться с головой, обопритесь о край полыньи, медленно ложась на живот или спину. Переберитесь к тому краю полыньи, где течение не увлекает Вас под лёд. Старайтесь без резких движений выбраться на лёд, заползая грудью и поочередно вытаскивая на поверхность ноги, широко их расставив. Воспользуйтесь плавающими поблизости или возвышающимися над водой предметами. Выбравшись из полыньи, откатитесь от неё и ползите в ту сторону, откуда пришли.

  Если на ваших глазах провалился человек - немедленно крикните ему, что идете на помощь. Приближайтесь к полынье ползком, широко раскинув руки. Будет лучше, если подложите лыжи или фанеру, чтобы увеличить свою площадь опоры. К самому краю полыньи подползать нельзя, иначе можно оказаться в воде. Ремни или шарф, любая доска, жердь, лыжи помогут Вам спасти человека. Бросать связанные предметы нужно на 3-4 м. Если вы оказываете помощь сами, то надо обязательно лечь на лед, подать пострадавшему палку, шест, ремень или шарф и т.п., чтобы помочь выбраться из воды. Затем доставить пострадавшего в теплое помещение, растереть насухо, переодеть, напоить горячим чаем. При необходимости оказать первую медицинскую помощь или доставить в лечебное учреждение.

Простейшим спасательным средством может служить обычная крепкая веревка (длиной 10м) с большими (длиной 70 см) петлями на обоих концах, или поплавками на одном конце для бросания терпящему бедствие на льду.

  Если вы не один, то взяв друг друга за ноги, ложитесь на лёд цепочкой и двигайтесь к пролому. Действуйте решительно и быстро: пострадавший быстро коченеет в ледяной воде, а намокшая одежда тянет его вниз. Подав пострадавшему подручное средство, вытащите его на лёд и ползком двигайтесь от опасной зоны.

Снимите с пострадавшего одежду и оденьте сухую. Если нет сухой одежды, отожмите мокрую, и затем снова ее оденьте. Укутайте пострадавшего по возможности полиэтиленом – произойдет эффект парника.


Как организовать режим дня школьника?

В преддверии нового учебного года Роспотребнадзор предлагает рекомендации по организации режима дня для школьников. В новом 2016-2017 учебном году будет работать более 48,9 тысяч школ, в которых станут обучаться 14,6 миллионов детей. По состоянию на 07.08.2016 в первый класс зачислено 1,8 миллионов первоклассников, это составляет 12,8% от общего количества школьников, планируемых к обучению в 2016-2017 учебном году. По сравнению с прошедшим учебным годом число первоклассников увеличилось на 150 тысяч детей.

Соблюдение режима дня очень важно в повседневной жизни школьника. Режим дисциплинирует, помогает быть собранным. Особенно это актуально для первоклассников, так как помогает школьнику привыкать к новой жизни и правильно сочетать отдых и учёбу. Правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня. Если вы заметили, что ваш ребёнок сильно устаёт, к концу дня становится вялым и нервным, а успеваемость страдает, постарайтесь правильно организовать его режим, и негативные симптомы, скорее всего, исчезнут сами.

Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность.

Человеку необходимо удовлетворять соответствующую возрасту потребность во сне, потому что в противном случае создаются условия для возникновения заболеваний. У детей при недостатке сна может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии. При недосыпании страдает удельный вес той стадии сна (так называемый «быстрый сон»), от которой зависит способность к обучению и его успешность. Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна (хотя бы на 1 час) на время экзаменов, перед контрольными работами и при всякой напряжённой умственной деятельности. У детей, недосыпающих 2–2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30 % по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму.

Для преодоления проблем с засыпанием следует соблюсти некоторые условия: ложиться спать в одно и то же время; ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов и т. п.); сформировать собственные полезные привычки («ритуал»): вечерний душ или ванна, прогулка, чтение и т. п.

Кровать у ребёнка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать.

Примерные нормы ночного сна для школьников:

В 1–4 классе — 10–10,5 часа, 5–7 классы — 9,5-10 часов, 6–9 классы — 9–9,5 часа, 10–11 классы — 8–9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

 

 

Рабочий стол

Правильно организуйте рабочее место школьника — условия, в которых обучается и выполняет домашние задания ребёнок, ощутимо влияют на его успеваемость и здоровье.

Стол, за которым занимается ребёнок, должен стоять так, чтобы дневной свет падал слева (если ребёнок — левша, то наоборот), аналогично должно быть налажено полноценное искусственное освещение. Свет от настольной лампы не должен бить в глаза, избежать этого позволяет специальный защитный козырёк, абажур.

Оптимальное соотношение высоты стола и стула таково: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально (как поднимают руку для ответа на уроке), ребёнок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза. Для этого бывает достаточно отрегулировать высоту стула. Ноги ребёнка при правильной посадке должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе. Стул должен иметь невысокую спинку.

Работая в таких условиях, ребёнок будет меньше уставать. Кроме того, правильно подобранная мебель — один из важных факторов предупреждения нарушений осанки. Контроль соответствия мебели росту ребёнка следует проводить не реже 2 раз в год.

 

Школьный ранец

Очень важно (особенно в младших классах) также правильно подобрать школьный ранец. Основные критерии: широкие, регулируемые по длине ремни с амортизирующими прокладками, жёсткая недеформируемая спинка. Портфели и ранцы ученические должны иметь детали и (или) фурнитуру со светоотражающими элементами на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане и изготовляться из материалов контрастных цветов.

Вес ранца не должен превышать: для учащихся начальных классов — 700 г, для учащихся средних и старших классов — 1000 г.

Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать: для учащихся 1–2 классов — 1,5 кг, 3–4 классов — 2 кг, — 5–6 — 2,5 кг, 7–8 — 3,5 кг, 9–11-х — 4 кг.

В целях профилактики нарушения осанки обучающихся рекомендуется для начальных классов иметь два комплекта учебников: один — для использования на уроках в общеобразовательной организации, второй — для приготовления домашних заданий.

 

Питание

Правильно организованный режим питания основывается на выполнении определённых требований. Прежде всего, это соблюдение времени приёмов пищи и интервалов между ними. Промежутки между приёмами пищи у школьников не должны превышать 3,5–4 часов.

Для школьников рекомендуется 4–5-разовое питание.

При этом рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов.

Принимать пищу ребёнок должен не спеша, в спокойной обстановке, внешний вид и запах блюд, сервировка стола должны вызывать у него положительные эмоции.

 

Игры и прогулки

Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.

Как правило, грамотно организованный день школьника быстро приносит положительные изменения в его настроение, самочувствие и успеваемость.

 

Как выбрать школьную форму для ребенка?

При покупке школьной формы для ребёнка важно помнить, что в этой одежде он будет проводить 5–6, а то и больше часов. Поэтому в первую очередь школьная форма должна обеспечить сохранение детского здоровья.

В идеале одежда должна формировать комфортный для ребёнка микроклимат так называемого пододёжного пространства — это температура тела, влажность, паро- и воздухопроницаемость.

При этом неправильно подобранный костюм или его низкое качество могут вызывать различные заболевания, в том числе заболевания кожи, такие, как контактный и атопический дерматиты, а также простудные заболевания, например заболевания органов дыхания.

Специалисты Роспотребнадзора при покупке школьной формы призывают обращать внимание на следующие важные моменты:

1) Внимательно изучите маркировку одежды — ярлычок с данными производителя и составом ткани.

2) Обратите внимание на символы, обозначающие, каким должен быть уход за изделием. Например, если на ярлычке указана химчистка — лучше отказаться от такой одежды для ребёнка, потому что химические вещества, используемые при чистке изделия, могут быть вредны для здоровья школьника.

3) Ткань, из которой сшита форма, должна хотя бы наполовину состоять из натуральных материалов. Лучше всего подходят для школьной формы хлопок и лён для осеннего и весеннего времени, шерсть и кашемир — для зимы. Максимальный процент синтетических волокон в школьной форме — не более 55 %.

4) От изделия не должен исходить резкий запах. Наличие неприятного запаха может свидетельствовать о содержании в текстильных материалах вредных или даже опасных химических веществ, используемых при окраске ткани.

5) Гарантией безопасности школьной формы для здоровья ребёнка является наличие декларации о соответствии на данное изделие или сертификата соответствия. Данные документы продавец обязан предъявить покупателю по первому требованию.

Продукция для детей и подростков, соответствующая требованиям безопасности технического регламента ТР ТС 007-2011 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» и прошедшая процедуру оценки (подтверждения) соответствия, должна иметь маркировку единым знаком обращения продукции на рынке государств - членов Таможенного союза.

Ребёнку должно быть удобно!

При покупке школьной формы правильно подбирайте размер, убедитесь, что вашему ребёнку в ней удобно как в сидячем положении, так и при ходьбе. Одежда не должна излишне стеснять движения ребёнка, не должна быть слишком узкой, потому что тесная юбка или брюки приведут к болям в животе, а тесные рубашки и сарафаны могут нарушить дыхание.

Выбирая цветовую гамму, ориентируйтесь на общие правила школы, где будет учиться ребёнок. В любом случае, школьная форма должна быть сдержанной, не стоит выбирать слишком яркие цвета. Отдайте предпочтение пастельным, серым, бежевым, коричневым, тёмно-синим тонам.

Подберите для ребёнка сразу несколько предметов школьной одежды, чтобы их было удобно менять в течение недели. Для мальчиков это запасные брюки к форме и две – три однотонные рубашки, для девочек — запасная юбка или платье, две – три однотонные блузки.

Требования к одежде детей и подростков определяются положениями Закона Российской Федерации от 07.02.1992 № 2300-1 «О защите прав потребителей», Федерального закона от 30.03.1999 года № 52-ФЗ «О санитарно- эпидемиологическом благополучии населения», техническим регламентом Таможенного союза «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» (ТР ТС 007/2011) и санитарными правилами СанПиН 2.4.7/1.1.1286-03 «Гигиенические требования к одежде для детей, подростков и взрослых, товарам детского ассортимента и материалам для изделий (изделиям), контактирующим с кожей человека».

Правильный выбор школьной одежды является одним из факторов, способствующих сохранению хорошего самочувствия ребенка в условиях школьной среды.

 

Информация подготовлена с использованием материалов с сайта Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (http://rospotrebnadzor.ru/activities/recommendations/details.php?ELEMENT_ID=2442)

 

Перечень основных мероприятий для создания безопасных условий жизнедеятельности детей и подростков, создания оптимальных условий для их обучения и воспитания

 

При осуществлении деятельности по обучению и воспитанию детей в образовательных организациях необходимо обратить особое внимание на соблюдение санитарного законодательства и законодательства в сфере технического регулирования в части:

1. Выполнения предписаний, направленных на укрепление материально- технической базы учреждений, в том числе пищеблоков и медицинских блоков, а также проведения конкурсных процедур по закупке мебели и технологического оборудования.

2. Благоустройства участка, его уборку, с оборудованием площадок для занятий спортом, игр детей.

3. Достаточности набора помещений учреждений, достаточности и исправности имеющегося оборудования (в том числе санитарно-технического) и инвентаря.

4. Своевременного проведения капитальных и косметических ремонтов учреждений.

5. Проведения осмотров систем водоснабжения, вентиляции, освещения, отопления, в том числе проведения ревизии и сервисного обслуживания локальных систем доочистки питьевой воды, своевременной замены разбитых стекол и неисправных ламп.

6. Обеспечения холодным и горячим централизованным водоснабжением (системами подогрева воды при необходимости), канализацией.

7. Своевременного заключения договоров на поставку пищевых продуктов, проведения дератизационных, дезинсекционных, акарицидных обработок учреждений и определению площадей противоклещевых обработок.

8. Обеспечения учреждений качественными безопасными продуктами питания и питьевой водой, организации питьевого режима и обеспечения свободного доступа детей к питьевой воде в течение всего времени их пребывания в образовательной организации.

9. Отбора поставщиков продуктов питания, бутилированной воды при использовании и обеспечения внутреннего контроля поставляемых продуктов и питьевой воды.

10. Обеспечения производственного контроля.

11. Обеспечения детей полноценным питанием в соответствии с физиологическими потребностями в основных пищевых веществах и энергии в условиях сложившейся экономической ситуации. Недопущение обеспечения детей в образовательных организациях несбалансированным питанием и снижения в рационах мяса, молочных продуктов, рыбы, фруктов и пищевых продуктов, обогащенных микронутриентами, а также замены натуральных продуктов полуфабрикатами и уменьшения объема выхода порций.

12. Усиления контроля в учреждениях за сроками реализации, условиями и сроками хранения пищевых продуктов и готовой пищи, соблюдением «Холодовой цепи», наличия сопроводительных документов, подтверждающих качество и безопасность пищевых продуктов, бутилированной воды при использовании, надлежащего входного контроля качества и безопасности продовольственного сырья и пищевых продуктов.

13. Соблюдения технологии приготовления блюд, соответствия фактического рациона питания примерному меню, недопущения повторения готовых блюд водин и тот же день или последующие 2-3 дня, соблюдения правил отбора и хранения суточной пробы, проведения «С» -витаминизации, использования витаминизированных напитков, йодированных продуктов, обогащенных хлебобулочных изделий с добавлением витаминно-минеральных смесей и т.п., оценки качества готовых блюд бракеражной комиссией, соблюдения требований к обработке и использованию кухонного инвентаря, а также соблюдения правил и режимов мытья посуды.

14. Комплектования пищеблоков и медицинских блоков необходимым оборудованием и квалифицированным персоналом, имеющим опыт работы в образовательных учреждениях, прошедшим медицинские осмотры и профессиональную гигиеническую аттестацию, имеющих профилактическую вакцинацию.

15. Условий пребывания, проживания детей (соблюдение площадей помещений, количества спальных мест; наличие комплектов постельных принадлежностей, постельного белья, своевременная смена постельного белья и полотенец; наличие мыла, полотенец, туалетной бумаги).

16. Организации и соблюдения режима дня в образовательных учреждениях. Правильный режим дня и организация занятий имеют важное значение для сохранения зрения у детей и предполагают соблюдение определенной длительности занятий, рациональное построение их, чередование зрительной работы с другими видами деятельности и отдыхом.

17. Соблюдения установленной продолжительности уроков и перемен в школах, не допуская удлинения первых и сокращения последних, равномерное и гигиенически рациональное распределение учебной нагрузки в течение каждого учебного дня и всей учебной недели.

18. Обеспечения мебелью, соответствующей росто-возрастным особенностям детей. Правильная посадка (поза) детей во время занятий не только уменьшает общее утомление, предупреждает нарушение правильной осанки и искривление позвоночника, но и способствует сохранению зрения. Для удобства подбора мебель маркируется. Кроме обеспечения детей мебелью в соответствии с ростом, не менее важно наблюдение воспитателя, педагога за правильной посадкой.

19. Создания благоприятного воздушно-теплового режима в помещениях для детей, соблюдения режимов проветривания, функционирования форточек и фрамуг, наличия москитных сеток на окнах и распашных дверях, обеспечивающих предотвращение проникновения насекомых в помещения в теплое время года.

20. Обеспечения содержания помещений и оборудования в надлежащем санитарном состоянии, проведения качественных влажных уборок помещений, оборудования, инвентаря, игрушек с применением моющих и дезинфицирующих средств, наличия и хранения уборочного инвентаря и дезинфицирующих средств.

21. Соблюдения правил личной гигиены детьми и персоналом образовательных организаций.

22. Наличия медицинских аптечек и их своевременного пополнения, соблюдения сроков годности медикаментов.

23. Обеспечения контроля за соблюдением требований к качеству и безопасности воды открытых водоемов и бассейнов при наличии.

24. Своевременного сбора и вывоза твердых бытовых и пищевых отходов, сбора, хранения, переработки, обезвреживания и удаления медицинских отходов, а также сбора неисправных, перегоревших люминесцентных ламп и их утилизации.

25. Осуществления медицинским персоналом ежедневного контроля за соблюдением требований санитарных правил, организации профилактической работы с детьми и персоналом по предупреждению инфекционных и неинфекционных заболеваний, проведения осмотров детей (включая осмотр на педикулез), ведения учета заболеваемости и оценки показателей заболеваемости, контроля за пищеблоком и питанием детей, за организацией физического воспитания детей.

26. Своевременного информирования Управления Роспотребнадзора по Тюменской области обо всех случаях возникновения групповых инфекционных заболеваний, аварийных ситуаций в работе систем водоснабжения, канализации, технологического и холодильного оборудования, а также других выявленных нарушений санитарных правил, которые создают угрозу возникновения и распространения инфекционных заболеваний и массовых отравлений. 

Перечень основных мероприятий для создания безопасных условий жизнедеятельности детей и подростков, создания оптимальных условий для их отдыха и оздоровления

 

    При подготовке и в период проведения летней оздоровительной кампании необходимо обратить особое внимание на соблюдение санитарного законодательства и законодательства в сфере технического регулирования в части:

  1. Выполнения предписаний, направленных на укрепление материально-технической базы учреждений, в том числе пищеблоков и медицинских блоков, а также проведения конкурсных процедур по закупке мебели и технологического оборудования.
  2. Благоустройства участка, его озеленения, с оборудованием площадок для занятий спортом, игр детей.
  3. Наличия достаточного набора помещений оздоровительных учреждений.
  4. Своевременного проведения капитальных и косметических ремонтов оздоровительных учреждений.
  5. Достаточности и исправности имеющегося оборудования и инвентаря.
  6. Проведения осмотров систем водоснабжения, вентиляции, освещения, в том числе проведения ревизии и сервисного обслуживания локальных систем доочистки питьевой воды, своевременной замены разбитых стекол и неисправных ламп.
  7. Обеспечения холодным и горячим централизованным водоснабжением (системами подогрева воды при необходимости), канализацией.
  8. Своевременного заключения договоров на поставку пищевых продуктов, проведения дератизационных, акарицидных обработок оздоровительных учреждений и определению площадей противоклещевых обработок.
  9. Обеспечения оздоровительных учреждений качественными безопасными продуктами питания и питьевой водой, организации питьевого режима и обеспечения свободного доступа детей к питьевой воде в течение всего времени их пребывания в оздоровительном учреждении.
  10. Отбора поставщиков продуктов питания, бутилированной воды при использовании и обеспечения внутреннего контроля поставляемых продуктов и питьевой воды.
  11. Обеспечения производственного контроля.
  12. Обеспечения детей полноценным питанием в соответствии с физиологическими потребностями в основных пищевых веществах и энергии в условиях сложившейся экономической ситуации. Недопущение обеспечения детей в оздоровительных учреждениях несбалансированным питанием и снижения в рационах мяса, молочных продуктов, рыбы, фруктов и пищевых продуктов, обогащенных микронутриентами, а также замены натуральных продуктов полуфабрикатами и уменьшения объема выхода порций.
  13. Усиления контроля в учреждениях за сроками реализации, условиями и сроками хранения пищевых продуктов и готовой пищи, соблюдением «холодовой цепи», наличия сопроводительных документов, подтверждающих качество и безопасность пищевых продуктов, бутилированной воды при использовании, надлежащего входного контроля качества и безопасности продовольственного сырья и пищевых продуктов.
  14. Соблюдения технологии приготовления блюд, соответствия фактического рациона питания примерному меню, недопущения повторения готовых блюд в один и тот же день или последующие 2-3 дня, соблюдения правил отбора и хранения суточной пробы, проведения С-витаминизации, использования витаминизированных напитков, йодированных продуктов, обогащенных хлебобулочных изделий с добавлением витаминно-минеральных смесей и т.п., оценки качества готовых блюд бракеражной комиссией, соблюдения требований к обработке и использованию кухонного инвентаря, а также соблюдения правил и режимов мытья посуды.
  15. Комплектования пищеблоков и медицинских блоков необходимым оборудованием и квалифицированным персоналом, имеющим опыт работы в оздоровительных учреждениях, прошедшим медицинские осмотры и профессиональную гигиеническую аттестацию, имеющих профилактическую вакцинацию.
  16. Условий пребывания и проживания детей (соблюдение площадей спальных помещений, количества спальных мест; наличие комплектов постельных принадлежностей, постельного белья, своевременная смена постельного белья и полотенец; наличие мыла, полотенец, туалетной бумаги).
  17. Организации и соблюдения режима дня в оздоровительных учреждениях. Максимального пребывания детей на свежем воздухе, проведения оздоровительных, физкультурных, культурных мероприятий, игр.
  18. Создания благоприятного воздушно-теплового режима в спальных помещениях для детей, соблюдения режимов проветривания, функционирования форточек и фрамуг, наличия москитных сеток на окнах и распашных дверях, обеспечивающих предотвращение проникновения насекомых в помещения в теплое время года.
  19. Обеспечения содержания помещений и оборудования в надлежащем санитарном состоянии, проведения качественных влажных уборок с применением моющих и дезинфицирующих средств, наличия и хранения уборочного инвентаря и дезинфицирующих средств.
  20. Соблюдения правил личной гигиены детьми и персоналом оздоровительных учреждений.
  21. Наличия медицинских аптечек и их своевременного пополнения, соблюдения сроков годности медикаментов.
  22. Обеспечения контроля за соблюдением требований к качеству и безопасности воды открытых водоемов и бассейнов.
  23. Своевременного сбора и вывоза твердых бытовых и пищевых отходов, сбора, хранения, переработки, обезвреживания и удаления медицинских отходов, а также сбора неисправных, перегоревших люминесцентных ламп и их утилизации.
  24. Осуществления медицинским персоналом ежедневного контроля за соблюдением требований санитарных правил, организации профилактической работы с детьми и персоналом по предупреждению инфекционных и неинфекционных заболеваний, проведения осмотров детей (включая осмотр на педикулез), ведения учета заболеваемости и оценки показателей заболеваемости и эффективности оздоровления детей и подростков.
  25. Своевременного информирования Управления Роспотребнадзора по Тюменской области обо всех случаях возникновения групповых инфекционных заболеваний, аварийных ситуаций в работе систем водоснабжения, канализации, технологического и холодильного оборудования, а также других выявленных нарушений санитарных правил, которые создают угрозу возникновения и распространения инфекционных заболеваний и массовых отравлений.









 

ПАМЯТКА

ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА A (H1N1)2009

 

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА A (H1N1)2009?

Вирус гриппа A (H1N1) легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

 

ПРАВИЛО 1. СОБЛЮДАЙТЕ ГИГИЕНУ

Часто мойте руки с мылом.

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

 

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте поездок и многолюдных мест.

Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями.

Не сплевывайте в общественных местах.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы  уменьшить риск заболевания.

Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.

 

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

 

 

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА А (H1N1)2009?

Самые распространённые симптомы гриппа А(Н1N1)2009:

  • высокая температура тела (97%),
  • кашель (94%),
  • насморк (59%),
  • боль в горле (50%),
  • головная боль (47%),
  • учащенное дыхание (41%),
  • боли в мышцах (35%),
  • конъюнктивит (9%).

В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

 

Осложнения гриппа А(Н1N1)2009:

Характерная особенность гриппа А(Н1N1)2009 — раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе А(Н1N1)2009 осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни.

Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции.

Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ?

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен только один член семьи.

 

 

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей

и благополучия человека


Адаптационный период первоклассников.

Советы родителям первоклассника в период адаптации к школе.

Уважаемые   родители, ваш ребенок делает первые шаги в обучении в школе, что и радует и одновременно волнует вас и ваши семьи.

Период адаптации ребенка в школе очень важен для первоклассника и его родителей. Он может длиться от 2-3 недель до полугода, это зависит от многих факторов: индивидуальных особенностей ребенка, характера взаимоотношений с окружающими, а также степени подготовленности ребенка к школьной жизни.

Немаловажным фактором является и поддержка взрослых – мамы, папы, бабушек и дедушек. Чем больше взрослых окажут посильную помощь в этом процессе, тем успешнее ребенок адаптируется к новым условиям.

Каковы признаки успешной адаптации?

  • Удовлетворенность ребенка процессом обучения. Ему нравится в школе, он не испытывает неуверенности и страхов.
  • Насколько легко ребенок справляется с программой.  Если ребенок испытывает затруднения при обучении, необходимо поддержать его в трудный момент, не критиковать излишне за медлительность, а также не сравнивать с другими детьми. Все дети (как взрослые) разные.
  • Степень самостоятельности ребенка при выполнении им учебных заданий, готовность прибегнуть к помощи взрослого лишь после попыток выполнить задание самому.
  • Немаловажным признаком того, что ребенок полностью освоился в школьной среде, является его удовлетворенность межличностными отношениями – с одноклассниками и учителем.

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПЕРВОКЛАССНИКА

В ПЕРИОД АДАПТАЦИИ К ШКОЛЕ

Совет первый: самое главное, что вы можете подарить своему ребенку, - это ваше внимание.

Выслушивайте его рассказы о школе, задавайте уточняющие вопросы. И помните: то, что кажется вам не очень важным, для вашего сына или дочери может оказаться самым волнующим событием за весь день! Если ребенок увидит ваш интерес к его делам и заботам, он обязательно почувствует вашу поддержку. Слушая его внимательно, вы сможете понять, в чем малышу нужна ваша помощь, о чем следует поговорить с учительницей, что реально происходит с ребенком после того, как вы прощаетесь с ним у дверей школы.

Совет второй: ваше положительное отношение к школе и учителям упростит ребенку период адаптации.

Спросите любого первоклассника, какая у него учительница. В ответ вы, скорее всего, услышите: что самая лучшая, самая красивая, самая добрая, самая …

Для первоклассника учительница становится одним из самых главных взрослых в жизни. В первые месяцы в школе учительница нередко затмевает и маму, и папу. Мудрым поступком будет поддержать эту «влюбленность» ребенка и не ревновать. Сотрудничайте с учителем вашего ребенка, предлагайте помощь, проявляйте активность. В классе с активными родителями, как подмечено, теснее и лучше отношения между детьми, интереснее жизнь, больше праздников и походов.

Даже если лично у вас как родителей есть какие-то вопросы к учителям, вам кажется, что что-то нужно делать по-другому, все трения должны оставаться между взрослыми. Иначе ребенок будет вынужден разрываться между любовью к родителям и авторитетом учителя. Очень вредны негативные и неуважительные высказывания о школе и учителях в «семейном кругу»; это значительно усложнит ребенку адаптационный период, подорвет спокойствие ребенка и уверенность в заботе и согласии между важными для него взрослыми людьми.

Совет третий: ваше спокойное отношение к школьным заботам и школьной жизни очень поможет ребенку.

Видя родителей спокойными и уверенными, ребенок почувствует, что бояться школы просто не нужно.

Совет четвертый: помогите ребенку установить отношения со сверстниками и чувствовать себя уверенно.

Особенно ваша помощь понадобится, если ребенок не ходил до школы в детский сад. В этом случае он не привык к тому, что внимание взрослых распределяется сразу между несколькими детьми. Хвалите ребенка за общительность, радуйтесь вслух его новым школьным знакомствам. Поговорите с ним о правилах общения со своими ровесниками, помогите стать вашему ребенку интересным другим. Пригласите одноклассников вашего ребенка домой, на простое чаепитие, а маленький хозяин научится принимать гостей.

Не стоит «подкупать» внимание школьных товарищей вашего ребенка дорогими игрушками и одеждой. Так ваш ребенок не научится быть нужным другим сам по себе.  

На вашего чистенького, аккуратненького, ухоженного ребенка, одетого в симпатичную и удобную одежду, будет приятно смотреть. Уверенный в себе, общительный малыш адаптируется к любой ситуации быстрее и спокойнее.

Совет пятый: помогите ребенку привыкать к новому режиму жизни.

Ребенок привыкает к школьной жизни не только психологически, но и физически. Многие дети в первом классе впервые сталкиваются с необходимостью вставать в одно и то же время  с утра. На протяжении 3-6 часов школьного дня ребенок активно учится. В шесть-семь лет такая нагрузка равна напряженному рабочему дню взрослого человека.

С началом школьного обучения резко увеличивается нагрузка на нервную систему, позвоночник, зрение, слух ребенка.

Если до этого вы не придерживались режима дня, то постарайтесь мягко ввести его. Ваша дочь или сын нуждаются в регулярном, продолжительном сне. Помогите школьнику научиться засыпать в одно и то же время.

Не заставляйте ребенка сразу садиться за уроки. Ребенку нужно время, чтобы отдохнуть. Это полезно и для самого процесса обучения.  Хорошей помощью шестилетнему организму будет привычка к дневному сну. Это поможет ребенку мягко перейти от режима детского сада к более жесткому школьному режиму. Позаботьтесь о здоровье вашего ребенка, так как в первые месяцы школьного обучения огрехи в режиме дня будут сказываться более серьезно, чем раньше.

Совет шестой: мудрое отношение родителей к школьным отметкам исключит треть возможных неприятностей ребенка.

Многие мамы и папы так хотят гордиться своими детьми и так беспокоятся об их отметках, что превращают ребенка в приложение к школьному дневнику. Школьные успехи, безусловно, важны. Но это не вся жизнь вашего ребенка.

Школьная отметка – показатель знаний ребенка по данной теме данного предмета на данный момент. Никакого отношения к личности ребенка это не имеет. Называя ребенка «троечником», мы словно приковываем его цепями к маленьким цифрам в его дневнике. Называя «отличником», сводим целую вселенную под названием «Человек» до одного - единственного достоинства. Хвалите ребенка за его успехи в школе. Помогайте со сложными предметами. Только помните, что никакое количество «пятерок» не может быть важнее счастья вашего ребенка.

Взрослые, все без исключения, всегда безмерно рады успехам своих детей. Ради этих успехов они готовы пойти на очень многое. Так давайте же постараемся, чтобы самые первые шаги, сделанные каждым малышом в школьном мире, были для самого ребенка и членов его семьи радостными и уверенными! С помощью мудрых и доброжелательных педагогов, психологов и родителей ребенок быстро освоит этот новый, интересный мир. А школа и вы лично обязательно приобретете в лице друг друга друзей и союзников.

ВАШ РЕБЕНОК – ПЯТИКЛАССНИК

(рекомендации для родителей учащихся)

 

Уважаемые мамы и папы!

Если вы испытываете чувство озабоченности или беспокойство в отношении своего пятиклассника, то мы рады предложить вам эти рекомендации, как средство, которое поможет решить некоторые проблемы. 

 

Формирование учебной мотивации

Не мешайте подростку учиться самостоятельно. Только в процессе самостоятельных открытий, «озарений» у него появится желание учиться дальше. Радость от постижения нового – самый лучший мотивирующий фактор.

Учебный труд интересен только тогда, когда он разнообразен. Не повторяйте дома школьную систему. Пусть подросток сам организует свой учебный труд дома, как ему нравится, сам решит, как обставить свой рабочий уголок, как организовать свое рабочее время.

Любой человек  выполняет деятельность с удовольствием только тогда, он когда понимает, для чего это нужно. Ребенок не знает, где ему могут пригодиться знания по природоведению? Покажите эту область. Причем, желательно, чтобы знания были востребованы именно сегодня, так понимание того, что эти знания будут нужны через несколько лет, не являются мотивирующим фактором.

Покупайте интересные книги («Занимательная физика», «Занимательная геометрия»), справочники то разным учебным дисциплинам. Может быть, через интерес к этим книгам сформируется и интерес к предмету в целом. Еще Л.Фейербах утверждал: «То, для чего открыто сердце, не может составить тайны и для разума».

Не спешите облегчить труд подростка (сделать за него домашнее задание, потребовать от учителя отменить какой-либо вид работы). Но и не заставляйте ребенка переделывать задание, выполнять нудную монотонную работу, заучивать дополнительно трудный, непонятный материал. Помните, что ни слишком трудный, ни слишком легкий материал не вызывает интереса. Обучение должно быть трудным, но посильным.

Вселяйте в ребенка уверенность, что у него все непременно получится. Рассказывайте о том, какие проблемы в учебе возникали в детстве у вас. Если ребенок не верит в свои силы, то у него формируется обученная беспомощность, то есть он не в силах выполнять деятельность успешно.

Ни в коем случае не наказывайте ребенка за неудачи в учебе. Это не способствует повышению мотивации.

В этом возрасте начинают проявляться интересы, учение ребенка становится избирательным: на любимые предметы он тратит больше времени, на нелюбимые меньше. Не мешайте ему самоопределяться. Если он успешен в чем-то одном, готов заниматься этим предметом часами, это уже хорошо. Усвоить все предметы одинаково хорошо очень сложно.

Ребенку нравится только то, что он знает хорошо, что ему удается. Иногда отсутствие интереса к какому-либо предмету связано с тем, что у ребенка очень много пробелов в знаниях. Это мешает ему усвоить дальнейший материал. Помогите ребенку восполнить эти пробелы.

Помните: если подросток проявляет нежелание учиться – это не каприз, а крик о помощи. Не ругайте, а выясните причины такого поведения.

 

 

Школьная тревожность и ее преодоление

Прежде всего успокойтесь сами. Ничего страшного не случилось, дети иногда получают двойки, падают, ссорятся с друзьями и т.д.

Попробуйте вместе с ребенком проанализировать ситуацию, которая им предстоит. Как известно, обычное, знакомое волнует меньше, чем незнакомое. Ребенку надо писать контрольную? Прекрасно! Вспомните вместе с ним, в какой классной комнате это будет происходить, какого цвета тетрадь для контрольных работ. Представьте, как он входит в класс, как начинает писать. Оказывается, совсем не страшно!

Проанализируйте с ребенком его положительный опыт. Вселите в него уверенность, что он сможет преодолеть и эту ситуацию.

Проанализируйте с ним и те ситуации, в которых он совершил ошибки. Подумайте, чем эти ошибки были порождены?  Помогите разобраться в том, что ребенок не понимает.

Часто тревожного человека мучит мысль: «А вдруг что-то случится?» Обсудите эту тему с ребенком. Выясните, чего он боится. Ему страшно получить двойку? А что случится, если он получит двойку? Объясните ему, что не будете его ругать, поймете, что это произошло случайно. Выразите готовность помочь ребенку в этом случае. Он должен знать, что вы будете поддерживать его в любом случае.

С детьми, у которых сильная нервная система, можно применять положительные стимулы. Пообещайте ребенку что-то особенное, если он справится с заданием успешно. Не переусердствуйте, потому что слишком значимые стимулы могут ухудшить деятельность ребенка. Даже если он не выполнить все так хорошо, как задумал, все равно поощрите его.

Наш язык достаточно богат для выражения чувств. Поэтому свое мнение можно выразить честно. Можно сказать: «Молодец, ты сделал это хорошо!» Можно сказать по-другому: «Молодец, мы постарался хорошо! Пусть еще не все получилось, но я верю, что у тебя все получится!»

 

Если дети имеют мало настоящих товарищей или

с ними «не очень  хотят дружить»

А) Учите играм, в которых надо участвовать вместе с друзьями.

Б) Дом оснастить предметами, привлекающими других детей. Должно быть место, где дети могут самостоятельно общаться, чувствовать себя как дома. Угостите чем нибудь гостей вашего ребенка.

В) Пригласите друзей вашего ребенка на совместную прогулку.

Г) Знакомьтесь с друзьями вашего ребенка. Относитесь с уважением к товарищам вашего ребенка. Интересуйтесь их жизнью.

Д) Принимайте гостей дома.

 

И еще несколько советов родителям пятиклассников:

Если ваш ребенок имеет какие-то особенности характера (медлителен, импульсивен, чувствителен) или здоровья, сообщите об этом классному руководителю, он обязательно учтет это.

Если ваш ребенок чем-то обижен, не спешите идти в школу разбираться. Он, конечно, говорит вам правду, но это только его видение. Послушайте и других участников инцидента, составьте свое мнение. Помните: вы не сможете всю жизнь жить за ребенка, научите его выходить из конфликтных ситуаций самостоятельно.

У вашего ребенка будут разные учителя с разными требованиями. Важно, чтобы он научился эффективно работать на каждом уроке: это обогатит его жизненный опыт.

На первых порах, знакомясь с чем-то новым, подросток не принимает его, капризничает, говорит, что раньше было лучше. Не поддерживайте эти разговоры ребенка, помогите ему приспособиться к новым условиям.

Ваш ребенок входит в очень трудный этап жизни – отрочество. Наберитесь терпения, чтобы вместе с ним перерасти этот период!


ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ ВАШ РЕБЁНОК

 

 

Беседа для родителей «Курить - здоровью вредить»

 

Цель: информировать родителей о курении как одной из вредных привычек.

«Если человек начал курить с 15 лет,  то продолжительность его жизни уменьшается более чем на 8 лет. Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет».

Никотин - это чрезвычайно сильный - яд, действующий преимущественно на нервную систему, пищеварение, а также на дыхательную и сердечнососудистую системы.

На основе статистических данных разных стран можно сделать вывод, что в настоящее время до 60% мужчин и 20% женщин, систематически курят, т.е. 40% взрослого населения нашей планеты являются курильщиками.

На вопрос: «Будет ли курить ваш ребенок?» большинство опрошенных курящих родителей ответили отрицательно.

К сожалению, статистика говорит о другом: 80% курильщиков выросли в семьях, где родители курили. Следовательно, родители, нередко не осознают своего «вклада» в приобщение детей к курению и другим вредные привычкам,

С самого раннего детства ребенок видит в доме красивые коробки сигарет, зажигалки, пепельницы, нередко играет с ними. Он видит своих, родителей и их гостей курящими и исподволь привыкает к табачному дыму. Ребенок стремится подражать родителям, перенимает их реальное бытовое отношение к курению, которое не соответствует словам о вредности этой привычки.

Согласно проведенным многочисленным опросам, причинами начала курения в детском возрасте можно считать любопытство, пример взрослых и друзей, влияние рекламы, кино, телевидения, наличие карманных денег баловство, желание не отставать от сверстников и боязнь оказаться немодным и несовременным. Подростки начинают курить из-за переживаний, для повышения, по их мнению, умственной активности и улучшения трудоспособности, от «нечего делать», при зубной боли, для «успокоения нервов», чтобы «закурить» проблемы и так далее. Существует мнение, что мужчины чаще курят ради удовольствия, тогда как женщины курят в основном для подавления негативных эмоций.

Факторы, способствующие началу и продолжению курения, весьма многочисленны и многообразны.

1.Психологические факторы (любопытство, потребность в экспериментировании, - вызов, потребность казаться сильным, «досрочная» взрослость).

2.       Социальное окружение (пример и отношение родителей, старших братьев и сестер, давление
товарищей, пример значимых взрослых, например, преподавателей, знаменитых актеров, певцов, кумиров и пр.)

3.       Физиологические факторы (включение никотина в обмен веществ).

Эти факторы могут облегчать или ускорять развитие привычки к курению либо затруднять или замедлять ее. Интересно, что ведущими причинами курения являются также необходимость поддержания в форме массы тела (желание похудеть является причиной курения взрослых женщин в 15,6% случаев), Уменьшение нервного напряжения возможность легкого установления контактов с людьми, одобрение сверстников, возможность расслабления или концентрирование внимания.

Так почему же подростки начинают курить?

«Из любопытства». Многие подростки начинают курить «просто так», «из любопытства». За такой мотивировкой может скрываться очень и очень многое. И то, - что человек готов рисковать ради новых ощущений. И то, что он в принципе готов начать курить, если эта проба курения доставит ему удовольствие и не приведет к       очевидным неприятностям.

«Чтобы казаться взрослее». Это довольно наивное утверждение, которое можно расшифровать примерно так: я хочу казаться взрослее в глазах своих сверстников (потому что на взрослых это не производит такого впечатления), хочу казаться независимым, самостоятельным.

«За компанию». Чего только не сделаешь «за компанию»! Тем более что в подростковом возрасте очень важно быть принятым той компанией, которая тебе нравится. Порой человек может начать курить вопреки своему желанию.

«Потому что это модно». Сразу нужно оговориться, что это модно но не везде. В современном мире количество курильщиков увеличивается в экономически неразвитых странах, а в странах с высоким жизненным уровнем таких, как Англия, США) число курильщиков сокращается. В США более 35 млн. человек бросили курить, а в Англии более 8 млн. человек. Последние голы в моле гладкая, ухоженная кожа, блестяшие волосы. белые зубы, спортивная фигура с развитой мускулатурой. Можно предполагать, что эта мода продержится еще довольно долго.

«Из-за влияния рекламы». Да, реклама в современном обществе потребления - это, великая сила! Многим молодым курильщикам кажется, что курение приближает их к «западной жизни». В то же время именно на Западе, в развитых капиталистических странах люди наиболее активно отказываются от курения. Фирмы, производящие сигареты, теряют рынки сбыта и отправляют свою продукцию в страны «третьего мира» а теперь уже и в нашу страну.

«Потому что курение мобилизует, помогает сосредоточиться». Известно, что под влиянием никотина, содержащегося в табачном дыме, надпочечники курильщика выделяют в кровоток количество адреналина, превышающее нормативное. Он извлекает глюкозу из печени и мускулов и ускоряет сердечную деятельность. В результате этого повышается кровяное давление и содержание сахара в крови, которое снижает чувство голода, если человек голоден, и усталости, если человек устал. Улучшается самочувствие и настроение курильщика. Некоторые люди воспринимают это состояние как мобилизацию (преимущественно те у кого понижено артериальное давление), а другие - как успокоение.

Однако спустя некоторое время ощущение прилива энергии и приподнятости настроения исчезает. Физиологически это связано с наступающим сужением сосудов головного мозга и понижением их активности. Чтобы вновь почувствовать состояние приподнятости, курящий спустя некоторое время опять тянется за сигаретой, невзирая на остающуюся после курения горечь во рту, обильное слюноотделение и неприятный запах.

Подростки, начиная курить, не всегда задумываются, к чему может привести эта вредная привычка. А стоило бы!

В момент затяжки температура на кончике сигареты достигает 600°С. Под действием высокой температуры из табака и папиросной бумаги образуются различные ядовитые вещества: никотин, угарный газ, аммиак, синильная кислота, канцерогены и др. Это называется пиролизом.

Все, кто курит, когда-то были «начинающими» и на себе испытали неприятные ощущения после первой выкуренной сигареты. Головокружение, тошнота, кашель - вот основные признаки острого отравления организма ядами табачного дыма.

Первый удар принимают на себя органы дыхания. Газообразные и твердые вещества, содержащиеся в табачном дыме, раздражают слизистую оболочку гортани, трахеи, бронхов, мельчайших бронхиол и легочных пузырьков - альвеол. При систематическом курении слизистая оболочка воспаляется, развиваются хронические заболевания дыхательных путей. Под действием ядов табачного дыма гибнут реснички эпителия, которыми покрыта слизистая оболочка трахеи. Это может способствовать проникновению в бронхиолы и альвеолы мелких частичек пыли.

Не менее страдает и сердечнососудистая система. Никотин, всасываясь в кровь, вызывает сужение кровеносных сосудов. Это ведет к тому, что сердце курильщиков работает с повышенной нагрузкой. Даже при небольшом физическом напряжении частота пульса у курящих достигает 140-150 ударов в минуту, в то время как у некурящих при той же нагрузке - лишь 86-100 ударов в минуту.

При длительном систематическом курении помимо никотина начинает приобретать все большее значение действие других составных частей табачного дыма: окиси углерода (угарного газа), углекислого газа, аммиака и некоторых других газов, а также канцерогенных веществ, ведущих к заболеваниям раковыми опухолями. Яды табачного дыма ухудшают память, притупляют внимание, приводят к раздражительности и снижают сопротивляемость организма человека к различным инфекциям.

Организм подростков отличается повышенной чувствительностью к никотину. У курящих школьников притупляется память, снижается внимание и сообразительность, падает успеваемость, отстает физическое развитие. Очень вредно курение для женщин, особенно беременных и кормящих матерей. В таких случаях женщина отравляет не только себя, но и своих детей.

Можно с уверенностью сказать, что каждая новая затяжка сигаретой сокращает человеческую жизнь по меньшей мере на один вдох, а каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 15 минут.

 

Что делать если подросток все-таки начал курить? 

-  Прежде всего задуматься о конкретных причинах появления этой вредной привычки, а не пытаться сию же минуту пресечь ее строгим наказанием.

-  Ознакомиться с доступной литературой, другими материалами и источниками, содержащими
обоснованную информацию о вредном влиянии курения на здоровье, особенно на организм подростка, и донести эту информацию до его сознания. Вместе с тем не давать подростку ложной устрашающей информации.

-  Создать и сберечь обстановку доверительности в отношениях с сыном или дочерью. Узнав о появлении вредной привычки, не унижать и не наказывать подростка, не делать вид, что вы его больше не любите. Выбрать подходящий момент и в спокойной доверительной беседе попытаться обсудить с ним возникшую проблему.

-  Запрет курения должен быть не только аргументирован научно, но и мотивирован житейски. При этомпомните, что эмоциональный взрыв может привести к тому, что подросток замкнется и помочь ему станет значительно труднее.

-  Курение в подростковом возрасте нередко свидетельствует о семейном неблагополучии. В частности это
может означать, что ваш ребенок не удовлетворен своей ролью в семье и ему нужно помочь почувствовать себя
более взрослым.

-  Обратить пристальное внимание на отношения подростка со сверстниками, стараться оберегать его от влияния курящих друзей.

-  Помнить, что поскольку причины курения вызревают постепенно, то преодолеть, эту привычку удается не сразу. Поэтому родителям нужно запастись терпением, а не пытаться решить проблему решительным нажимом.

-  Если вы сами курите, то задумайтесь, не явились ли вы примером для своего ребенка?

Запомните: взрослые не уронят своего авторитета, - если откровенно признаются детям в своей слабости: сами они курят, потому что не в силах избавиться от этой пагубной привычки. Это создаст у детей правильное отношение к курению и повысит доверие к родителям.

Нередко говорят, что одна капля никотина убивает лошадь. Да, для смерти животного достаточно очень небольших доз никотина. Если говорить точно, то одной капли чистого никотина хватит, чтобы уничтожить тройку взрослых лошадей массой до полтонны каждая. Такова действительная сила никотинового яда.

При этом нужно учесть, что растущий организм примерно в 2 раза чувствительнее к никотину, чем взрослый.

 

                        Это нужно знать

 

Один кубический миллиметр табачного дыма содержит до 3 миллионов частиц сажи.

В экономически развитых странах мода на курение постепенно проходит. Сейчас в моде спортивный стиль, стройная фигура, регулярные занятия гимнастикой, культуризмом и другими оздоровительными процедурами. Курить не модно и не престижно. Курение может испортить не только здоровье, но и карьеру - все больше предпринимателей отказываются принимать на работу курящих.

Если человек начал курить в 15 лет, то продолжительность его жизни уменьшается более чем на 8 лет. Начавшие курить в 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет.

Блокирование у курильщиков гемоглобина (10% и более) угарным газом вследствие образования карбоксигемоглобина приводит к тому, что в момент физической нагрузки, когда ,снабжение органов и тканей кислородом наиболее необходимо, они его получают недостаточно, и спортсмен-курильщик не может наилучшим образом раскрыть свои возможности: у него возникает одышка, как у человека, который находится в разреженной атмосфере, на высоте более 2 тысяч метров над уровнем моря. Да и в состоянии покоя окись углерода связывает часть эритроцитов и затрудняет снабжение тканей кислородом.

В табачном дыме насчитывается более 3660 компонентов, многие из которых весьма небезопасны для организма, в частности для сердечнососудистой системы, 300 из них - активные биологические яды. Так, никотин, возбуждая сосудодвигательные и дыхательные центры головного мозга, вызывает тем самым спазм кровеносных сосудов, повреждение их стенок и способствует образованию склеротических бляшек, суживающих просвет сосудов.

Под воздействием никотина число сердечных сокращений возрастает на 15-20%. Регулярное курение постоянно заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой, что приводит, в конце концов, к его преждевременному изнашиванию. При длительном непрерывном курении, (несколько сигарет подряд) пульс нормализуется лишь через 30 минут. Этот, убыстряющий эффект никотина способствует его быстрому проникновению в кровь.

 


 


Памятка родителям первоклассника (12.5 КБ)

Информация для родителей о назначении психолого-педагогической комиссии и о показаниях к обращению в ПМПК

Уважаемые родители!

Чтобы ответить на эти вопросы, определить объективный уровень развития Вашего ребёнка, можно обратиться к специалистам, работающим в психолого-медико-педагогической комиссии или просто ПМПК.

В состав ПМПК входят такие специалисты, как учитель-логопед, педагог-психолог, врач-психиатр.

Итак, вы решили получить рекомендации специалистов ПМПК по вопросам обучения и развития вашего ребёнка. С чего нужно начать?

В первую очередь вы пишите заявление на ПМПК, в котором просите провести комплекное психолого-медико-педагогическое обследование ребенка. Следует отметить, что инициатором направления на ПМПК может выступить и образовательное учреждение, но в обоих случаях требуется согласие родителей.

В день заседания комиссии родитель (законный представитель) приходит вместе с ребенком. Вам могут быть заданы дополнительные вопросы специалистами ПМПК, но и вы можете задавать интересующие вас вопросы педагогам и врачу. Решение в каждом случае принимается коллегиально, специалистами даются рекомендации по дальнейшему обучению, развитию и сопровождению ребенка.

С решением комиссии родители могут, как согласиться, так и не согласиться(возможно, решение вас не совсем устраивает), в любом случае осуществление коррекционно-развивающей работы с ребёнком в образовательном учреждении, изменение программы и формы обучения будет осуществляться только с вашего письменного согласия.

По результатам обследования ребенка родителям выдается на руки выписка из протокола ПМПК, где отражено коллегиальное заключение, а так же рекомендации специалистов.

Уважаемфе родители!

Чем раньше ребенку будет оказана квалифицированная помощь и поддержка специалистов, тем больше шансов у Вашего ребенка достигнуть успехов в развитии и обучении.

Уважаемые родители, обратите внимание на основные показания к направлению ребенка на ПМПК (как образовательным учреждением, так и родителями самостоятельно):

  • длительность и выражение трудности в период адаптации к условиям детского учреждения, детского коллектива, группы детей, с которыми ребенок общается на улице;
  • трудности в общении со сверстниками, явление изолированности или противопоставление себя коллективу, отвержение ребенка коллективов;
  • замедленность формирования и реализации навыков самообслуживания (отстование от сверстников во время еды,одевания, подготовки к занятиям и т.п.), а так же житейских знаний;
  • трудности формирования и автоматизации учебных навыков, умений и знаний соответсвенно образовательным стандартам, характерным для конкретного возростного этапа развития;
  • подозрение на отстование ребенка в интеллектуальном развитии;
  • выраженное своеобразие, утрированность, ригидность и другин проявления со стороны интересов и способностей ребенка, приводящие к осложнениям социальной адаптации в традиционных условиях;
  • проявления одаренности ребека, требующие иных, более адекватных условий развития и/или затрудняющие социальную адаптацию в традиционных условиях;
  • утрированные проявления двигательной расторможенности и нарушений внимания, общие проблемы произвольной регуляции деятельности;
  • наличие любых нарушений устной и письменной речи;
  • отставание в развитии мелкой моторики;
  • подозрение на снижение зрения и слуха;
  • нелепость, неадекватность поведения ребенка ситуации;
  • повышенная эмоциональная возбудимоть, агрессивность и другие проявления этого ряда;
  • ассоциальные тенденции в поведении;
  • неуверенность в себе, плаксивость, обидчивость и т.п.

ПМПК находится по адресу: с.Абатское, ул.Ленина, д.10, кабинет №1 (здание администрации Абатского муниципального района).

Часы приема: вторник, четверг с 8.00 до 16.00

Контактный телефон: 5-10-20





Физкультура и здоровье детей

 

Значение физической культуры в школьный период жизни человека заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков.

Для детей младшего школьного возраста естественной является потребность в высокой двигательной активности. У детей 6-7 лет, с переходом от дошкольного воспитания к систематическому обучению в школе, объем двигательной активности сокращается на 50%.

Здоровье школьников ухудшается по мере взросления: неправильное питание, стрессы и недостаток движения становятся причиной болезней органов пищеварения, почек, нервной и эндокринной систем, а так же обмена веществ, иммунной системы и опорно - двигательного аппарата, которые очень распространены среди подростков. Физкультура и спорт, как известно, эффективно способствуют формированию здорового образа жизни, включающего и выполнение правил личной гигиены, и режима дня, и организацию рационального питания. Поэтому важно своевременно начинать физическое воспитание ребенка.

В младшем школьном возрасте закладываются основы физической культуры, формируются интересы, мотивации и потребности в систематической физической активности. Этот возраст особенно благоприятен для овладения базовыми компонентами культуры движения, освоения обширного арсенала двигательных координаций, техники разнообразных физических упражнений.

Направленное использование физической культуры в воспитании детей предусматривает решение следующих задач:

1.Оздоровление: укрепление здоровья, повышение выносливости, правильное и своевременное развитие всех систем организма и их функций, укрепление нервной системы, активизация обменных процессов.

2. Повышение сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды (солнце, воздух и вода-закаливание).

3. Повышение работоспособности и привитие гигиенических навыков, особое внимание нужно обратить на соблюдение режима учебы и отдыха, сна, полноценного питания. Особенно это относится к младшему и среднему школьному возрасту, так как именно в этот период осуществляется наиболее интенсивное развитие всех систем и функций организма.

 

Влияние физической культуры на умственную работоспособность школьника

 

 

Известный физиолог И.М.Сеченов указывал на то, что мышечные движения имеют огромное значение для развития деятельности мозга. В этом процессе двигательному анализатору принадлежит особая роль.

Для нормальной умственной работоспособности организма необходимо оптимальное соотношение процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга. От мало работающей мышечной системы в головной мозг поступает ограниченный поток информации, а это приводит к снижению  возбудительного процесса и торможению в коре больших полушарий. Возникают условия для повышенной утомляемости, снижения работоспособности, ухудшения самочувствия.

У учеников начальной школы работоспособность головного мозга начинает снижаться уже со второго урока и резко падает к четвертому. Заметно снижается работоспособность и в течение учебного года, наиболее значительное - в третьей учебной четверти.

Двигательная активность стимулирует деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем, снижает чрезмерный тонус сосудов мозга, улучшает мозговой кровоток, способствует снабжению нервных клеток кислородом, выведению вредных продуктов.  В повышении общей умственной работоспособности, сопротивляемости организма утомлению на протяжении недели, четверти, года наибольшее значение имеют регулярные занятия в спортивных секциях и кружках. Показатели умственной работоспособности у детей, занимающихся спортом, выше, чем у детей посещающих только уроки физической культуры.

 

Роль физического воспитания для детей с отклонениями в состоянии здоровья и хроническими заболеваниями

 

 Физическое воспитание ослабленных детей требует совместных усилий врачей и педагогов. Для таких детей важно не только простое увеличение объема двигательной активности, но и соблюдение определенного содержания физических упражнений.

Для участия в учебных и вне учебных занятиях физической культурой ослабленные дети определяются в подготовительную и специальную физкультурную группы, в зависимости от тяжести заболевания.

Для детей подготовительной физкультурной группы исключаются упражнения, требующие максимальных усилий, большой выносливости и те, которые противопоказаны с учетом последствий перенесенных заболеваний.

Требуют внимания и практически здоровые дети  после перенесенных острых заболеваний и  при хронических заболеваниях на различной стадии. 

Для детей с отклонениями в состоянии здоровья проводятся отдельные занятия в по специальной программе.

 

          

 Основным содержанием этих занятий являются физические упражнения оздоровительного и общеукрепляющего характера:

- оздоровительные, оказывающие общий неспецифический оздоровительный эффект, применяются при любом заболевании.

- специально-оздоровительные (лечебные), направленные на конкретное звено болезненного процесса в организме.

-общеразвивающие или общестимулирующие упражнения, направлены на развитие всех функций организма, улучшение физического развития.

- специально-развивающие способствующие развитию отдельных физических качеств.

Следует помнить, что при хронических заболеваниях регулярными занятиями и физическими упражнениями можно достичь хороших показателей по физической подготовленности и улучшить функциональное состояние без вреда для здоровья.

Физкультура и спорт эффективно способствуют формированию здорового образа жизни, включающего и выполнение правил личной гигиены, и режим дня, и организацию рационального питания.

Поэтому важно своевременно  начинать физическое воспитание ребенка.

 

 

Учитель физической культуры

МАОУ Абатской СОШ №1

Сиюткин С.С.

Памятка для родителей

 

Что следует предпринять родителям, чтобы уберечь своих детей  и других членов семьи от гриппа в этом учебном году

(для общеобразовательных учреждений)

(рекомендации ВОЗ)

  • Подумайте, как обеспечить уход за ребенком дома, в случае если он заболеет или если отменят занятия в школе.
  • Будьте готовы следить за состоянием здоровья больного ребенка и других членов семьи: проверять температуру и наличие других симптомов гриппа.
  • Определите, имеются ли в вашем доме дети, которые подвержены повышенному риску осложнений гриппа и обсудите со своим врачом, как вы можете уберечь своих детей от гриппа в предстоящем сезоне. В число детей, подверженных повышенному риску осложнений гриппа, входят дети в возрасте до 5 лет и дети, страдающие хроническими заболеваниями, такими как астма и диабет.
  • На время лечения выделите отдельную комнату для заболевших членов семьи.
  • Подготовьте новый список контактных лиц для связи в экстренных ситуациях.
  • Подберите игры, книги, видеодиски и другие вещи, необходимые для развлечения в кругу семьи на случай, если отменят занятия в школе или если ваш ребенок заболеет и будет вынужден оставаться дома.

 

Памятка для родителей

Что следует предпринять родителям в случае отмены занятий в школе или если ребенок заболел и вынужден оставаться дома

(рекомендации ВОЗ)

  • Подготовьте необходимые школьные материалы (учебники, рабочие тетради и комплекты домашних заданий).
  • Пока дети находятся дома, придумайте для них занятия. Подберите игры, книги, видеодиски и другие вещи, необходимые для развлечения в кругу семьи.
  • Если занятия в школе отменены, следите за информацией относительно
    возобновления   учебного   процесса   на  школьном   веб-сайте,   в   местных новостях и других источниках. Советы по уходу за детьми (и другими членами семьи), заболевшими гриппом
  • Оставайтесь дома, если вы или ваш ребенок переболели, в течение, по
    крайней мере, 24 часов после того, как температура спала, или исчезли ее симптомы (и больной при этом не принимал жаропонижающих средств). Для предотвращения  распространения  вируса  заболевший  школьник должен оставаться дома. Не выходите из дома даже в том случае, если вы принимаете
    антивирусные препараты.
  • Прикрывайте рот и нос во время кашля и чихания. Как можно чаще мойте
    руки водой с мылом или средством для обработки рук на основе спирта, особенно после кашля или чихания.
  • Заболевший член семьи должен находиться в отдельной комнате (комнате больного) для ограничения его контакта со здоровыми членами семьи. Если возможно, за больным должен ухаживать только один человек.
  • Следите за состоянием здоровья больного ребенка и других членов семьи: проверяйте температуру и наличие других симптомов гриппа. Высокой считается температура тела 37,8 градусов по Цельсию и выше. Если вы не можете измерить температуру, следите за такими симптомами у больного, как ощущение жара, покраснение кожи, потливость или озноб. Следите за появлением тревожных симптомов, требующих немедленного медицинского вмешательства. Тревожными симптомами являются: учащенное или затрудненное дыхание; синюшная или серая окраска кожных покровов; отказ от приема достаточного количества жидкости; отсутствие мочеиспускания или слез во время плача; сильная или непрекращающаяся рвота; не пробуждение или отсутствие реакции;

 возбужденное состояние; боль или сдавливание в груди или брюшном отделе; внезапное головокружение; спутанность сознания; некоторое  облегчение  симптомов  гриппа,  которые  затем  вернулись, сопровождаемые жаром и усилившимся кашлем

  • Проконсультируйтесь   с  врачом   относительно   специального   лечения, необходимого   для   членов   семьи,   которые   могут   быть   подвержены повышенному риску осложнений гриппа, в их число входят дети в возрасте до 5 лет, беременные женщины, лица любого возраста с хроническими заболеваниями    (такими   как   астма,   диабет   или   сердечно-сосудистые заболевания), а также лица старше 65 лет.
  • Следите за тем, чтобы больной носил лицевую маску — если таковая имеется и переносится больным, — находясь в одном помещении с другими членами   семьи.   Это   поможет   предотвратить   распространение   вируса. Последнее особенно важно в том случае, если остальные члены семьи подвержены повышенному риску осложнений гриппа.
  • Проконсультируйтесь    с    врачом    относительно    антивирусных    или жаропонижающих препаратов для заболевших членов семьи. Не давайте аспирин детям и подросткам, так как это может привести к возникновению редкого, но серьезного заболевания — синдрома Рейе.
  • Следите за тем, чтобы заболевший член семьи много отдыхал и пил побольше прозрачных жидкостей  (например, воду,  бульон,  спортивные напитки, напитки для новорожденных, содержащие электролиты) во избежание обезвоживания организма.
  • Продлите время пребывания заболевших детей дома, по крайней мере ,на 7 дней — даже в том случае, если состояние больного улучшится раньше. Тем, кто болеет дольше 7 дней, следует оставаться дома в течение, по крайней мере, 24 часов после полного исчезновения симптомов.

 

Памятка для учащихся и родителей по выбору профессии

Уважаемые папы и мам!

Выбор профессии - важное и ответственное дело!

Выбирая профессию, нужно учитывать в первую очередь интересы ребёнка, его склонности, способности, желания и только потом семейные традиции и интересы.

1.Дайте своему ребёнку право выбора профессии.

2.Обсуждайте  вместе с ним  «за» и «против» выбранной профессии.

3.Рассматривайте выбор будущей профессии не только с позиции материальной выгоды, но и с позиции морального удовлетворения.

4.Учитывайте в выборе будущей профессии личностные качества своего ребёнка, которые необходимы ему при выборе ему в данной специальности.

5.Если возникают разногласия в выборе профессии, используйте возможность посоветоваться со специалистами.

6.не давите на ребёнка в выборе профессии, это может обернуться стойкими конфликтами.

7. Поддержите ребёнка, если у него есть терпение и желание, чтобы его мечта сбылась

8. Если ваш ребёнок ошибся в выборе, не корите его за это. Ошибку можно исправить.

9.Если ваш ребёнок рано увлёкся какой-то профессией, дайте ему возможность поддержать этот интерес с помощью литературы, занятия в кружках и т.д.

10. Помните, что дети перенимают традиции отношения к профессии своих родителей!


НРАВСТВЕННОЕ ВОСПИТАНИЕ ВЗРОСЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ.docx (24.8 КБ)
ДЕЗОРИЕНТИРУЮЩИЕ УСТАНОВКИ СЕМЬИ В ПОЛОРОЛЕВОМ ВОСПИТАНИИ ПОДРАСТАЮЩИХ ДЕТЕЙ (23.6 КБ)
ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ – ТРУДНЫЙ ПЕРИОД ПОЛОВОГО СОЗРЕВАНИЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ВЗРОСЛЕНИЯ (40.8 КБ)
ОСОБЕННОСТИ ПОЛОРОЛЕВОГО ВОСПИТАНИЯ ПОДРОСТКОВ В СЕМЬЕ (56.2 КБ)
© 2015 Отдел образования Абатского района Тюменской областиРазработка сайта: ООО "Институт геоинформационных систем"